وصفات حصريه

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن

إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم

اقرأ في هذا المقال

  • تخفيف الوزن في أسبوع 5 كيلو
  • البابونج والقرفة للتخسيس
  • وصفة ماء الحبحب ( البطيخ )
  • وصفات لإنقاص الوزن في أقل من أسبوع

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن، إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم، للباحثين عن إنقاص الوزن السريع بدون أن يشعرون إنهم تحت ضغط كبير ويحرمون أنفسهم من تناول الطعام لساعات طويلة فسوف نعرض عليكم أهم النصائح حتي تتغلبون علي خسارة الوزن بشكل بسيط وسريع.

تخفيف الوزن في أسبوع 5 كيلو

  • سنقدم لكم أهم 5 طرق سحرية لإنقاص الوزن  ليس غالباً ما تكون أساسها أن نمتنع عن تناول الطعام، بل هو تخفيفه، لذلك فشرب الماء بالليمون علي الريق من أسرع الطرق علي إذابة الدهون بشكر سريع للغاية.
  • ممارسة الرياضة أحد العوامل الأساسية للحرق ( السعرات الحرارية) فمهما  قمتم بتخفيف أوزانكم ستجدون ترهل في الجلد لذلك لديكم الحل إما ممارسة الرياضة في المنزل يومياً أو الذهاب إلي صالة الجيم من ساعة إلي ساعتان يومياً.
  • يجب تبديل الكربوهيدرات إلي تناول الخبز المخصص لإنقاص الوزن، أو تقليل نسبة الكربوهيدرات في الطعام والمقصود بها ( النشويات – اللحوم – الدجاج – السمن – الزيوت المهدرجة) وغير من الأنواع التي تدخل تحت قائمة الكربوهيدرات.
  • ومن أهم الطرق السحرية هي الإبتعاد عن الكافيين( الشاي – النسكافية – القهوة) وتبديلهم بـ ( اليانسون – القرفة – الزنجبيل – الشاي الأخضر ) فهما من أسرع الطرق السحرية لإنقاص الوزن بفاعلية كبيرة.
  • يجب تناول نسبة بسيطة من السكريات وألا نمتنع عنها لأن الجسم يحتاجها، لذلك فيجب تناول الفاكهة التي تحتوي علي فيتامينات أساسية للجسم بحد أدني 2 ثمرة يومياً صباحاً ومساءاً.
  • يجب أن نقد تحدي فنقووم بتصوير أجسامنا وهي ممتلئة ونضعها أمام أعيينا حتى نتحدي نفسنا ولا نقوم بتناول وجبات بشكل كبير فهذا سيحفزنا علي التخسيس السريع ومحاربة الدهون.
  • يجب أن نهتم بشرب العصائر الفريش بدلأ من العصائر التي تحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات، لذلك فمن الممكن أن نقوم بعمل عصير الكيوي فيساعد علي إنقاص الوزن بطربقة ساحرة.

هذه طريقه اخرى مجربه وسريعه لإنقاص الوزن

وصفات لإنقاص الوزن في أقل من أسبوع

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن

وصفات لتخسيس الجسم كلة

البابونج والقرفة للتخسيس

يعتبر تناول كوب من القرفة الساخنة من أسرع المشروبات التي تساعد علي إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة، بل إن إضافة البابونج لها سيعمل علي تكثيف الجسم علي حرق الدهون التي تتراكم في منطقة البطن والأرداف وستنهي عليها بدون أي ترهلات للجلد.

مكونات الوصفة

2 ملعقة من البابونج

2 ملعقة من القرفة

2 أكواب من الماء البارد

1 ملعقة من العسل / 1 ملعقة من السكر

تحضير الوصفة

يجب في البداية أن نقوم بوضع وعاء من الإستانلس به الكمية المحدة  من الماء البارد ومن ثم نضيف علي الماء البابونج و القرفة، ونقوم بإشعال النار علي تلك المكونات حتي تغلي جيداً، وفي تلك اللحظة نحضر كوب زجاجي ونضع به العسل أو السكر ونحضر مصفاة التي سنقوم من خلال بتصفية هذا المشروب ليصبح جاهزاً لتناوله، وبعد أن نقوم بإطفاء النار ونصفي البابونج والقرفة ونتناول هذا المشروب وهو دافئ.

  • عدد المرات التي يتم تناول تلك الوصفة بها من 2-3 مرات أسبوعياً وستجدون نتيجة سريعة لإنقاص الوزن بطريقة سحرية.

 وصفة ماء الحبحب ( البطيخ )

5 طرق سحرية لإنقاص الوزن
5 طرق سحرية لإنقاص الوزن

تعتبر وصفة ماء الحبحب لها العديد من الفوائد خاصة للسيدات لإنقاص الوزن بشكل سريع، لذلك فإن ماء الحبحب أو كما يشتهر بعصير البطيخ من العصائر التي تحتوي علي ألياف تعالج الكثير من المشكلات التي يتعرض لها جسم الإنسان.

مكونات الوصفة

10-12 قطعة من الحبحب ( البطيخ )

4-5 قطع من الثلج

2 ملعقة من السكر

1/2 كوب من الماء

تحضير الوصفة

يتم تحضير الخلاط الكهربائي في البداية ونقوم بعد ذلك بوضع الكمية من البطيخ و نقوم بوضع الثلج ومن ثم كمية الماء المحددة ، وفي النهاية نضع السكر ونعمل علي تشغيل الخلاط الكهربائي حتي تصبح تلك المكونات عصيراً يصلح للشراب، ونقوم بتناول هذا المشروب في الصباح فسوف يجعلنا نخسر الوزن سريعاص وفي نفس الوقت سيحافظ علي نضارة البشرة.

  • يتم تكرار تلك الوصفة من 1-2 يومياً في الإسبوع.

 

يمكنك ايضا الاطلاع على طرق اخرى قوية وفعال  فقط اضغط على اسم الموضوع:-

وصفات لإنقاص الوزن

هل تعاني من زيادة الوزن؟ إليك 4 نصائح فقط للمساعده في إنقاص الوزن

الحبوب الأكثر فاعلية في انقاص الوزن!!

Comments

comments

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: